肺癌是一种很常见的疾病，对人的伤害非常大，良好的生活习惯和健康的饮食态度，是社会提倡预防肺癌的一个小妙招。要想知道如何预防肺癌有很多人，多了解早做准备可以有效地预防肺癌。

 

　　因为肺癌的预后极差，应高度重视肺癌的早期表现，对于不明原因的刺激性干咳；伤风感冒后咳嗽持续不愈；突发痰中带血或少量鲜血丝；弥漫不固定的胸痛、胸痛、背痛、肩痛、上腹痛等；固定部位反复出现肺炎等情况，应该及时到医馆检查，明确诊断。

 

　　通过对肺癌发病统计分析，发现10年前住宅周围500米内有污染源(冶炼、化工、焦化)的人患肺癌的主要危险因素为：吸烟、新鲜蔬菜摄入量少、呼吸系统疾病史、体质指数低、心理因素、厨房油烟、大气污染等，10年前住宅周围500米内有污染源(冶炼、化工、焦化)的，肺癌发病危险会提高。职业病与石棉尘埃接触量亦明显增加肺癌发病。另外，室内污染对肺癌的影响也不容忽视。

 

　　对普通市民来说，预防肺癌的关键是从生活细节做起，除吸烟、戒烟、预防职业性肺癌外，增加食物中蔬菜、水果的摄入量，多吃含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等丰富的食物，能降低肺癌的发病率。

 

　　生活中要有规律、有心情、有规律、有规律的生活环境、有坚持不懈的锻炼，可以提高防治疾病的能力。中年人以上的市民应该定期进行身体检查，当出现刺激性干咳、痰中有血丝等症状时，要及时到医馆检查，如果家里有人曾经患有肺癌，要注意其他成员的身体状况，要定期检查。

 

　　严格地约束自己才能把病魔拒之门外，尽管是有抽很多烟还能长命百岁的例子，但如果你想要真正的长命百岁，比较好不要试。

 

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